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　　被曬后的皮膚干燥、粗糙，嚴(yán)重的時(shí)候發(fā)癢、滿臉通紅、脫皮，如果不理不管，黑斑就會(huì)悄悄爬上你已經(jīng)不白皙的臉頰。

　　曬后修護(hù)：鎮(zhèn)定清涼肌膚

　　對(duì)于剛剛曬過(guò)的皮膚采取緊急措施，能夠確保皮膚少受傷害，恢復(fù)起來(lái)也更容易。緊急措施的首要原則就是立即安撫神經(jīng)，使肌膚清涼鎮(zhèn)靜，阻斷黑色素合成或不讓其到表皮來(lái)，減弱皮膚的老化。

　　措施一：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進(jìn)冰箱涼約10分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時(shí)間越長(zhǎng)越好。

　　措施二：用紗布沾滿飽和生理鹽水或清水在冰箱凍約10分鐘，敷于肩、背、胸、手臂處約20分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。

　　措施三：將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會(huì)兒，再貼于臉上，充滿了水分的黃瓜片既有鎮(zhèn)定作用又可以給皮膚迅速補(bǔ)充水分，還有重要的一點(diǎn)，就是不會(huì)過(guò)敏。

　　措施四：對(duì)于皮膚曬出的干燥的斑，不要試圖去擦掉這層死皮。當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂無(wú)法上妝，這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分：首先，在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后，用含保濕成分的潤(rùn)膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。

　　內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)：曬后肌膚修護(hù)治本策略

　　1、維生素C

　　維生素C是抑制黑斑的有效制劑，對(duì)由于日曬引起的色斑、雀斑非常有效。它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無(wú)色的維生素C，堪稱美白之王。因此長(zhǎng)期修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果、蔬菜，西紅柿、蘋(píng)果等都是維生素C含量豐富的食品，可以大吃特吃。

　　2、核桃糊

　　如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核桃糊，因?yàn)楹颂液胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

　　3、維他命E+維生素A+鈣

　　另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。同時(shí)，要時(shí)刻保持平和的心態(tài)，因?yàn)榫窬o張或疲勞過(guò)度，肌膚所需的維生素C就會(huì)被逐漸消耗掉，所以保持好心情、好睡眠對(duì)恢復(fù)肌膚很重要。

　　外部修復(fù)：曬后肌膚修護(hù)漫長(zhǎng)美麗之道

　　緊急措施和內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給并不能立刻恢復(fù)皮膚的白皙，恢復(fù)曬后的皮膚是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能一蹴而就，更不能拔苗助長(zhǎng)亂用化妝品。

　　1、專業(yè)曬后修復(fù)系列

　　曬后的皮膚非常敏感，對(duì)于護(hù)膚化妝品的選擇尤其要謹(jǐn)慎。曬后修復(fù)霜是有效的專業(yè)修護(hù)用品，現(xiàn)在不少品牌的化妝品都推出了曬后修復(fù)系列，曬后修復(fù)霜對(duì)于曬傷的皮膚功效不凡，對(duì)于曬后的修復(fù)也非常有效。

　　2、深層美白護(hù)理

　　長(zhǎng)期修復(fù)也是一種深層美白護(hù)理。需要使用美白保養(yǎng)品來(lái)強(qiáng)化皮膚深層角質(zhì)層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚漸漸達(dá)到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，皮膚就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)白。

　　防曬小貼士

　　其實(shí)，要防止曬傷肌膚，首先就要做好防曬工作，避免肌膚被曬傷。

　　1、盡量避免在烈日肆虐的中午時(shí)段出門(mén)。

　　2、記得戴帽撐傘穿長(zhǎng)袖衣褲。

　　3、每天都涂防曬品。

　　4、每晚全身抹些護(hù)膚露。

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