經過紫外線照射后，皮膚內會發生相當復雜的反應，從而使曬后肌膚的自身免疫力和抵抗力明顯下降，變得柔弱而敏感。東方女性的皮膚類型大部分屬于不易曬傷明顯曬黑型，還有一小部分屬于容易曬傷明顯曬黑型。所以日曬后的保養非常重要，最好選用具有鎮靜，抗炎效果的保養品，才能有效呵護日曬后嬌嫩脆弱的肌膚。

　　肌膚為什么會曬傷？

　　其實曬后肌膚的反應主要來自紫外線的灼傷，和燒傷有一點像：肌膚出現了脫水和發炎兩種不良反應。所以，要想緩解曬后肌膚的發紅、脫皮等現象，最重要的就是做好補水和消炎工作。

　　清潔與保養

　　曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，最好完全以清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，并不時用冷水浴或用濕毛巾來鎮靜躁熱的肌膚。如果曬傷情況比較嚴重，出現大面積脫皮甚至起泡的現象，最好及時去醫院就診，而不要自己使用化妝品。如果曬傷不那么嚴重，僅僅是發紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天開始，選用含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的清潔、保養品，補充水分、油分，防止肌膚因干燥而老化，產生皺紋。很多品牌都有專門的曬后護理產品，其目的主要是大量補充水分，鎮靜舒緩曬后肌膚。

　　緩解曬后色斑

　　被日曬灼傷后，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色的維他命C，可稱為美白之王。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的凈白精華等護膚品。肌膚恢復潤澤后，為了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

　　另外要想讓肌膚擁有很強的紫外線防御能力，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E、增加皮膚抵抗力的維他命A、增強皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

　　深層調理

　　UVA是肌膚曬黑和老化的主要因素。曬黑的肌膚想要盡快恢復白皙、柔潤，必須借助美白保養品。而且，最好在曬后立即用面膜做深層調理，再配合美白產品保養，可以強化新陳代謝機能，促進多余黑色素迅速排出。如果日曬后的臉部肌膚出現較為嚴重的過敏或黑斑，要及時尋求美容師的幫助，才能對癥護理，使肌膚早日恢復健康，美麗。

　　要想修護曬黑的肌膚一定要做好深層長效的美白。白天可以用適合膚質的潔面產品，將臉徹底洗凈后，用指腹蘸化妝水輕拍臉頰，幫助臉部血液循環，喚醒皮膚細胞。粉底最好選擇美白防曬粉底。這種粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，可以遮蓋斑點，使肌膚呈現自然透明的質感，成分中的植物精華，可以保護肌膚、舒緩紅熱感。晚上使用潤膚露或曬后修護乳液舒緩日曬后的肌膚。

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(實習編輯：)