一.解析肌膚
　　
　　科學家發現，紫外線對真皮的損害最明顯。紫外線依波長可分為UV-A，UV-B和UV-C，波長越短，對皮膚的危害就越大，但波長最短的UV-C被臭氧層吸收，無法輻射到地面；而UV-B與UV-A均能夠照射到人體。UV-B會對皮膚表層造成傷害，使皮膚曬紅，發炎，然后變黑，形成色斑，甚至引起皮膚癌。
　　
　　UV-A則會曬傷皮膚真皮層，破壞纖維組織，而且它能穿透玻璃，皮膚在室內也因此受到影響，從而出現細紋，趨向老化。紫外線會使真皮中的膠原纖維分解，彈性硬蛋白堆積。與此同時，真皮的分解與修復反復進行，由于分解快，修復慢而且不完全，最后導致永久性的皺紋出現。而且紫外線除了引起皮膚皺紋外，還會使皮膚曬黑，出現雀斑，皮膚變硬成皮革樣，長期的皮膚暴曬還會誘發皮膚癌。

　　二.防曬品-絲絲滲入，全力呵護
　　
　　在我們接觸防曬品的過程中，經常會接觸到SPF，那么我們先來了解一下SPF的意思：SPF值即Sun Protection Factor，是指肌膚能抵擋紫外線的時間系數，也就是防曬指數。另外還有MED你知道是什么意思嗎？
　　
　　MED是Miniaum Erythematous Dose的縮寫，指使用防護產品時，可忍受陽光直射而不受傷害的最高極限。肌膚越白晰的人MED越低，也越易受傷。亞洲人約有15－20分鐘的保護時間（即MED＝15－20）。以SPF乘上MED代表防曬產品可以保護你的時間?，F在你應該清楚地知道，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比，SPF15的護膚品可以遮擋92%的紫外線，SPF50的防曬護膚品只能遮擋95%的紫外線，SPF值越高，是防曬時間長，適于長時間在戶外活動。選用身體防曬品時，需要注意它的成份，品質，以免引起皮膚的不良反應，特別是敏感性肌膚，更應謹慎行事。
　　
　　另外，最好選擇有營養成份的防曬品，如含有維他命Ｃ、維他命Ｅ或礦物質成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時更能養護肌膚。每年最好要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為一般的防曬品不能維持幾年之久。
　　
　　三.防曬品的使用技巧。
　　
　　要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品。因為防曬護膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發揮效力。
　　
　　確認自己要出門的時間，根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品。（如果在水上活動，那么有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。）
　　
　　臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬品的作用發揮。徹底清潔皮膚，擦用營養皮膚的潤膚露。
　　
　　而且，注意喔，不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。否則會造成膚色不勻，變成大花臉。
　　
　　防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更棒！
　　
　　汗水會把搽在身上的防曬品沖掉，應該每隔一段時間重新搽一遍。
　　
　　日曬出汗后要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有冰涼化妝水的棉花，在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬后的肌膚。
　　
　　皮膚在經過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產生的紅腫、發燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護理，給于皮膚充足的水分和營養。

　　四.聰明女人面面俱到
　　
　　為保持秀發的營養和光澤，因此千萬別忘記選取一頂漂亮實用的帽子。
　　
　　你的櫻唇也需要精心呵護。白大的高溫使得唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。為它涂上專門的具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。
　　
　　額頭、鼻尖、雙肩這些容易被曬傷的地方，需要特別的注意。
　　
　　如果還不提墨鏡，你可能都會著急了！沒錯，除了防曬霜，最重要的防曬工具就是能阻擋UVA的墨鏡。瞳孔是吸收紫外線最多的器官，同樣的時間里，瞳孔吸收的紫外線比全身皮膚吸收的還要多。如果你不想起斑，趕快備上一副好墨鏡吧。
　　
　　攜帶噴霧式的礦泉水，在距離臉部15厘米處均勻噴灑于面部，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

　　五.專家提醒
　　
　　防曬品可適合于雷射治療病癥色素斑(太田母斑、黑斑、雀斑、黑痣 、紋眉、紋眼線、刺青) 除皺磨皮(皺紋、青春痘疤、水痘疤、 老人斑) 血管病變(紅色胎記、血管瘤、酒槽鼻、靜脈曲張除毛(腋下毛發、四肢毛發、其他多余毛發）
　　
　　盡量避免于上午10點至下午2點間從事戶外活動，因此時之紫外光最強，尤其是短波紫外光(UVB)。
　　
　　避免在上午11時到下午3時進行日光浴，因為這段時間的紫外光最強，殺傷力也最大。
　　
　　若在水中、沙漠、高山、雪地、陰天也需防曬， 因為紫外線可穿透水面達一公尺深，且可穿透厚厚的云層。雪地可反射80%的紫外線。
　　
　　皮膚合成維生素D僅需數分鐘的日曬便可，且維生素D亦可從食物中獲得，因此不必擔心因防曬而產生維生素D缺乏。
　　
　　隱型眼鏡并不能代替墨鏡。

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(實習編輯：)