不管是哪位皮膚科醫生，一定都贊同這句話：“迷信保養品的修護效果，不如事前作防曬來的更實在。”同學們，手臂內側的白部位，我們平常對這些部位也沒多好，涂涂抹抹常常忘了他們，但他們的膚色與質感卻好到直逼、甚至勝過臉部肌膚~正因為沒有受到紫外線的侵害。

　　所以，雖然愛發懶、愛面皮、愛省錢，但是在關于防曬這一項，我一定以勤奮到讓自己落淚、丟人現眼也值得的心情不過還是沒辦法勇敢到包的像太空人一樣啦，天天貫徹。而且，在防曬保養上的￥投資，真的是比修護保養來的省太多了!

　　不夠白，原來…就差這一道!

　　以下是大家比較容易忽略，追問不少專業醫師以及自己親身經歷，所收集來的物理性防曬心得。不僅一般想要更白、更青春的同學要做，搽防曬品會過敏，或目前膚況不穩定不宜搽防曬品的同學們，更要加強做足。同學們趕快出擊，抗日救美肌吧~~

　　★ 大框太陽眼鏡電眼救星

　　防曬度最佳的太陽眼鏡，就是UV400、深色鏡片、鏡框大一點的款式。還沒遇到過好用又便宜的防曬眼霜，所以出門就靠這一支了。像圖里頭花花戴的那支，幾乎可以遮住近1/3臉的太陽眼鏡最好了。不但可以防護眼周肌膚不生細紋，鼻翼旁兩側的毛孔不被曬垮、顴骨斑點雀斑也能變更深。另外，太陽眼鏡也可以保護瞳孔不受紫外線侵害，避免白內障的產生。30歲前都沒在防曬，只有戴太陽眼鏡耍帥，但因為是小框的，所以只有顧到眼下肌膚…有點后悔…想當初如果我從20好幾就開始帶大框的，現在毛孔應該會更小一點、斑應該也會更淡一點吧…美眉們，一定要記取我的教訓啊!

　　★長袖+口袋+領子外套--抗日戰袍

　　美白做全套，就是要避免紫外線直接狼吻上身深色以及不透光(即較厚的布料你可以在燈光下鑒定透光度)的外套，效果較好。本人是愛水不怕熱，所以選擇有口袋+領子的長袖牛仔外套。防曬要做全套，有口袋很重要。沒勇氣夏天戴手套出門，所以把手插在口袋中裝時尚，也可以防曬喔~ 不過記得要左右手輪流撐傘，才會均勻喔當然雙手搽防曬品，也是一定要同步的。另外，如果是有領子的外套，在太陽很大時，也可以將領子立起來，保護易因紫外線而致頸紋與曬黑的脖子。如果不耐熱，也別免強，中暑對身體和肌膚都不好。長袖外套若較薄的話，防曬品就要搽的更完整。

　　★ 撐錯傘--變更黑

　　撐傘是防曬的基本配備，但若拿錯傘卻會造成反效果。一般陽傘會在內層做一層具有反光材質的銀色涂層，醫師說，其實這層涂層應該作在外層，才不會將透過傘打到地上的紫外線(請注意過程中臉蛋已經被傷一次了)，在反彈向上時碰到反光涂層，再打回到我們臉/身上。等于是被紫外線欺負兩次!!

　　銀色涂層在外的陽傘，就不會有這種問題，它可以把大部分由上頭射下來的紫外線，在傘面的第一道外層，就先折射到其他地方;而打到地上的紫外線就算反彈時碰到傘的內側，也不會再折射回我們的臉上~啾甘心啊!

　　傘的顏色也很重要，通常深色的傘如黑色、墨綠色、深藍色的傘，透光性都會比較低。結論就是，外層有銀色反光涂層，內層深色的傘，防曬力最強。同學們，一年四季都有紫外線，就算是陰天，也是盡量帶傘出門;尤其夏天就算到了下午五、六點下班或出門，太陽也不下山，所以最好也撐個傘哦

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(實習編輯：)