秋季不曬 防曬仍須努力

　　很多人覺得，夏天紫外線強烈，當然要注重防曬。但是天氣日漸涼爽，防曬霜也剛好用完，就很少有人會去“補倉”了。實際上，即使秋天到了我們依然要注重防曬，這是一年四季的事兒，是每一天的事兒。

　　秋曬小貼士(一)

　　不該換的不換

　　很多人覺得，防曬霜反正不會被皮膚所吸收，換來換去應該也不會有什么大的影響吧。實際上，據一些皮膚科醫生說，很多的敏感正是因為使用了不合適的防曬霜引起的。

　　雖然防曬霜的成分比較單純，也不會被皮膚所吸收，但和皮膚是有一個“磨合”過程的。就像有些面具，你戴著不透氣、不舒服，也許皮膚就會起一些不良反應。所以，如果你用慣了一款防曬霜，不要輕易更換，建議長期使用。

　　有些護膚品用久了，皮膚產生了一定的“免疫性”，好像就沒什么效果了，那是應該要更換一下。而防曬霜并不存在這個問題，反而是皮膚會有一個“記憶功能”，它適應了一種防曬霜，如果你輕易更換，可能會起到反效果哦。

　　秋曬小貼士(二)

　　該換的還是得換

　　當然，說盡量不要換防曬霜，那也不是絕對的。因為夏季到秋季，還是會有一個季節轉換的問題，紫外線強度及生活作息，可能都會有一個相對的調整。如果不按照實際情況來換的話，可能反而讓防曬霜成為了皮膚的負擔。

　　夏季，我們一般都會比較贊成使用SPF30左右的防曬霜，如果長期暴露于戶外的話，那么指數可以更高一些。而到了秋冬天，紫外線的強度可能不那么大了，而類似于游泳等項目也變得少了。我們則建議大家，可以將SPF指數調整到15-25之間。因為指數越高，對皮膚，壓力也越大，所以過高是沒有必要的。

　　而秋冬季，購買一款含有SPF指數的粉底，也是很好的選擇。對于夏天來說，粉底可能會過于厚重了，一出汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防曬，又可修飾皮膚。

　　秋曬小貼士(三)

　　換和不換誰做主?

　　到底換還是不換呢?實際上，都得問你自己的皮膚。每個人的皮膚會有差異，所以都不是絕對的。

　　比如，不同膚色人種，肌膚的結構就不相同，對于防曬的要求也會不同。以最簡單的數據來說，同樣的紫外線強度，白皮膚的歐美女性5分鐘就會出現曬傷癥狀，而黃皮膚的東方女性可以支持15分鐘，差別達3倍之多。所以皮膚偏白的同學們，更要注意防曬，而且可以適當調高防曬指數。

　　再比如，油性肌膚應選擇滲透力較強的液狀防曬品;干性肌膚應選擇霜狀膏狀的防曬品;中性皮膚則兩者皆宜。而不同季節，你的皮膚可能會呈現不同狀態，也許夏天是油性，但秋冬天就是中性了，所以是否調整防曬產品，還是要看個人的皮膚而定。

（：王穎菲）