平時大家少不了要跟他人交流，開口說話，所以，牙齒不好也會給人留下壞印象，相反，牙齒亮白也會讓人更喜歡與之交流。那什么牙膏美白效果好呢?下面小編整理了關于選擇牙膏和刷牙的7個Tips。

　　Tips 1: 選擇膏體細膩光滑的牙膏

　　買牙膏的時候首先試擠，質量良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，并為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細膩、光滑、色白和潔凈，無雜質和發黑現象。

　　Tips 2:含氟牙膏和中草藥美白牙膏結合起來交替使用

　　牙刷杯里最好備有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，間隔用不同的牙膏刷牙。這樣能起到不同的功效，以及抑制口腔細菌的增生!

　　Tips 3：使用藥物牙膏時應對癥選用

　　藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對癥選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

　　Tips 4： 不用水沾濕牙膏就開始刷牙

　　許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

　　Tips 5：牙膏用量只需黃豆粒大小就行

　　很多人都會認為牙膏越多越好，其實不是，每次刷牙只需黃豆粒大小就行了。如果過多的話，導致誤吞，還可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

　　Tips 6： 選擇具防蛀功效的含氟牙膏

　　含氟牙膏具有防蛀功效，能增強牙齒的抗齲力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長，對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。應該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優質牙膏。

　　Tips 7： 刷牙后并不需要把嘴潄得很干凈

　　事實上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干凈。刷牙后第一口水如果能潄10秒鐘，它將帶走我們口中95%刷牙產生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保護我們的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干凈，那樣反而對口腔健康不利。