做到這5點(diǎn)輕松趕走黃褐斑 不做“黃臉婆”

　　指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院美容科 胡葵葵主任醫(yī)師

　　黃褐斑，也稱為肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。是一種常見的發(fā)生于面部日曬部位并于日曬后加重的后天性色素沉著過度性皮膚病，它是一種邊界不清的絮狀彌漫性色斑，有時候也可以呈網(wǎng)狀分布，常出現(xiàn)在顴骨部、前額部和口唇周圍，通常左右分布對稱，多為中年后發(fā)病，妊娠期由于體內(nèi)激素的變化，又是更為常見。除了妊娠期易長黃褐斑外，日曬、平時作息不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂、某些慢性疾病等，也可能會促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重。

　　黃褐斑如果不去處理的話，是很難自己憑空消失的，而且由于黃褐斑色素較活躍，引起黃褐斑的原因也較多，所以，治療起來也會比其他色斑需要更多的時間和耐心。

　　那么，該如何告別黃褐斑，拒絕做“黃臉婆”呢？

　　1.飲食要均衡，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理，避免進(jìn)食一些辛辣刺激類的食物，日常生活中要注意多吃一些富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、薏米、牛奶、豆類、柑橘、草莓、鮮桃、山楂等。

　　2.作息要規(guī)律，不熬夜，不吸煙、不酗酒，保持身心愉悅。

　　3.注意防曬，尤其是紫外線較強(qiáng)時，外出要做好防曬措施。如果在紫外線較強(qiáng)的時候暴曬了很久，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂，這時應(yīng)注意補(bǔ)充水分，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收，這樣，反復(fù)幾次之后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力，保持皮膚屏障。

　　4.必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些外用的氫醌霜或維甲酸類乳膏，同時，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下配合一些舒肝、補(bǔ)腎、活血、益氣的中藥調(diào)理。

　　5.輔以激光治療：由于黃褐斑在病理生理上表現(xiàn)為黑素細(xì)胞異常活躍的特殊性，在能量選擇上只針對黑素細(xì)胞內(nèi)或細(xì)胞間的黑素顆粒進(jìn)行選擇性光爆破，通過低能量、多次光爆破作用使黑素細(xì)胞功能失活或抑制，同時，黑素顆粒的多次光爆破，可以使黑素顆粒更微小化，更有利于被吞噬排除，這不僅可以改善表皮色素，還可以糾正皮膚血管異常、炎癥，不失為一種很好的治療黃褐斑的方式。

　　總之，黃褐斑的成因較為復(fù)雜，治療起來過程也較長久，一般需要兩種以上的方式聯(lián)合應(yīng)用，能夠最大限度地減輕黃褐斑。