一旦被斑點纏上就很難擺脫，除了日常要做好護膚之外在飲食上面也要多加注意。那在飲食上面要怎樣來調(diào)節(jié)呢？吃什么食物能幫助祛斑呢？下面我們一起來看看吧！

　　去斑的有效方法：蛋醋溶液去斑

　　將新鮮的雞蛋洗干凈，放在米醋里存一個月左右，蛋殼融化掉之后就可以使用了。每天取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可。

　　另外還有一種方法是將雞蛋泡在醋里，等蛋殼軟化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑點處，過15分鐘洗掉，每天堅持面部色斑會消除。

　　去斑的有效方法：西紅柿面膜

　　西紅柿含有大量的谷胱甘肽，對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果，并且還可以瓦解黑色素，每天晚上使用西紅柿汁涂臉，可有效消除各種斑點，常吃西紅柿也同樣有祛斑效果。

　　去斑的有效方法：蜂蜜牛奶面膜

　　制作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合后進行均勻攪拌，調(diào)成膏狀，然后敷在面部，過個15-20分鐘后就用溫水洗干凈。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

　　去斑的有效方法：醋鹽水洗臉

　　將醋、鹽和水按3：1：9的比例混合，然后將毛巾浸泡透，再取出輕輕擦拭臉部，早晚各一次，堅持一段時間，可發(fā)現(xiàn)色斑慢慢淡化，并逐漸消失。