第一部分：頭發(fā)的洗護(hù)和造型

　　1、不要每日用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)

　　建議每周熱吹發(fā)不要超過(guò)3次，否則會(huì)使頭發(fā)過(guò)于干燥，引起發(fā)梢分杈。

　　2、不要在頭發(fā)上濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

　　濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品只會(huì)越用越糟，發(fā)蠟和發(fā)油一定不要多抹。

　　3、學(xué)會(huì)正確地洗發(fā)和護(hù)發(fā)

　　洗發(fā)最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓后均勻地涂抹在頭發(fā)上;用手指腹揉搓頭皮及頭發(fā)。

　　4、用毛巾擦干頭發(fā)的正確方法

　　洗頭后用浴巾把頭發(fā)在頭上盤(pán)起包好，幾分鐘后，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠干水分。

　　第二部分：面部綜合護(hù)理

　　男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩、薰面，以促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢， 平時(shí)應(yīng)選用一些男士專(zhuān)門(mén)護(hù)膚品。通常這類(lèi)護(hù)膚品的香味較淡，無(wú)明顯油膩感。露天作業(yè)時(shí)，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害。

　　入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚。通常可選用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤(rùn)膚露，以保持皮膚的滋潤(rùn)。

　　許多男人皮膚粗厚干皺，是因?yàn)樗麄兺恢烙孟疵婺滔慈ノ酃福瑓s不注重潤(rùn)膚保濕。其實(shí)，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保濕功能的，因?yàn)槠つw表面有疏水性，不含添加物的水無(wú)法滲透進(jìn)皮膚。

　　第三部分：身體護(hù)理

　　沐浴時(shí)應(yīng)使用溫和潔凈的沐浴露或者香皂，堿性偏強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品會(huì)大量洗掉皮膚的天然皮脂，降低皮膚的保護(hù)能力;在冬季尤其容易對(duì)干燥的皮膚造成刺激，引起敏感、發(fā)癢等不適感。

　　沐浴后的皮膚，天然皮脂會(huì)被洗掉很多，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。另外，沐浴后皮膚溫度升高，毛孔擴(kuò)張，這時(shí)及時(shí)為皮膚擦上潤(rùn)膚露，最有利于皮膚吸收，還可以防止皮膚水分的散失，起到滋潤(rùn)和保護(hù)的作用。一般在沐浴后10分鐘內(nèi)，皮膚水分仍未完全失去前，給身體擦上潤(rùn)膚露，效果最佳。

　　第四部分：剃須

　　無(wú)論是哪種剃須方式，刮后的部位都有些肉眼看不見(jiàn)的傷痕。而剃須膏、剃須泡沫之類(lèi)的產(chǎn)品中大多含有薄荷香和消炎藥物，在臉上產(chǎn)生泡沫軟化胡須后開(kāi)始剃須，這樣既有方便剃須和舒緩臉部皮膚的作用，又能有效地防止細(xì)菌感染。 現(xiàn)在大多數(shù)人都用著電動(dòng)剃須刀，主要是因?yàn)榉奖憧旖荩聦?shí)上用手動(dòng)剃須只需要多5分鐘，并不會(huì)耽誤你太多時(shí)間，為什么不早起5分鐘呢?

　　懶人提醒：電動(dòng)剃須勿忘

　　通常電動(dòng)剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時(shí)一般應(yīng)保持臉部干爽。不過(guò)千萬(wàn)要記得刮面、清潔過(guò)后使用剃須水，以修復(fù)毛孔。

　　第五部分：香氛

　　1、香水應(yīng)噴于不易出汗，脈搏跳動(dòng)明顯的部位，如耳后、脖子、手腕及膝后。

　　2、使用香水時(shí)不要一次噴得過(guò)多，少量而多處噴灑效果最佳。

　　3、不要把香水噴于淺色的衣物上，以免留下污漬。

　　4、沐浴后身體濕氣較重時(shí)，將香水噴于身上，香味會(huì)釋放得更明顯。

　　5、若想制造似有似無(wú)的香氣，你可將香水先噴于空氣中，然后在充滿(mǎn)香水的空氣中旋轉(zhuǎn)一圈，令香水均勻地落于身上。

　　第六部分：牙齒洗護(hù)

　　1、保證一天兩次刷牙

　　2、飯后漱口

　　3、溫水刷牙

　　4、不要吃過(guò)硬的食物

（：劉付學(xué)燕）