歡迎來到 美容詞典網(wǎng) ， 一個(gè)專業(yè)的美容知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
中國保健協(xié)會(huì)副會(huì)長吳大真建議，夜班族在吃晚飯時(shí)應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，可以延緩皮膚的老化，提高皮膚活力，最好是吃一些新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素同時(shí)還能補(bǔ)水。
此外，在平時(shí)的飲食中應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲用鮮果汁或豆?jié){等。
冬季的早晚非常冷，“夜班族”是最能體會(huì)這人間冷暖的一群人。尤其是在早晨下班時(shí)，困累交加，此時(shí)免疫力最低，最容易感冒或患上其他疾病。
注意防寒保暖是特別重要的，晚上可以多帶一件外衣準(zhǔn)備早晨穿上，有條件的話，在下班前喝一杯熱奶，或者吃一塊蛋糕，這些都能夠給身體帶來熱量。
更多精彩內(nèi)容 請點(diǎn)擊美容頻道
(：簡燕嫻)
下一篇:熟男護(hù)膚新時(shí)尚 漸成美麗的主角 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:黑眼圈離男人有多近？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
