曾經(jīng)覺(jué)得東方人其實(shí)不適合美黑，因?yàn)槟侵皇侨藗冏非笈c眾不同的方式。西方人白皮膚，又整天困在都市曬不到太陽(yáng)，所以能夠到海灘度假曬黑是一件榮耀時(shí)尚的事。而東方人，則相反的，往往要用美白來(lái)標(biāo)榜自己生活優(yōu)越鶴立雞群。單純套用西方價(jià)值觀，努力美黑“出色”，很容易造成不必要的尷尬。

　　不過(guò)，本期愛(ài)美男主角卻告訴我，每個(gè)人應(yīng)該了解自己的真正需求。自己的臉型身材氣質(zhì)適合，效果自然就好。將美黑方案，融入生活起居中，形成習(xí)慣，一氣呵成一舉搞定，這就是最科學(xué)最易操作最高性價(jià)比最適合你的方案。所以他的生活看起來(lái)極端美黑，其實(shí)他追求的是身心平衡健康爽利的陽(yáng)光生活。

　　可見(jiàn)，無(wú)論美黑美白，對(duì)于達(dá)人而言，都是一種貫徹始終的生活方式。愛(ài)美亦然。

　　阿Sean的“黑澤明”秘笈

　　打破人們對(duì)于愛(ài)美男超級(jí)姿整小白臉的固有印象，今期“身邊的愛(ài)美男”主角———阿Sean，現(xiàn)任國(guó)際知名IT公司經(jīng)理，雖然愛(ài)美，卻走陽(yáng)光路線———極度追求有自然光澤的古銅皮膚！他的極端“美黑”行為包括每?jī)蓚€(gè)月到海邊陽(yáng)光浴，每周末在小區(qū)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)曬，甚至每天早起半小時(shí)“晨曬”完再去上班……

　　結(jié)合科學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的私家“美黑”攻略，在即將入夏的現(xiàn)在，極具指導(dǎo)借鑒意義。因?yàn)檫_(dá)人說(shuō)：“陽(yáng)光男‘美黑’，要在入夏前開(kāi)始行動(dòng)！”

　　“黑”的偏執(zhí)狂

　　不要說(shuō)我黑，要說(shuō)金黃、古銅！

　　古銅膚色會(huì)使線條更明顯清晰

　　“請(qǐng)注意，可以用很多顏色來(lái)形容我們的皮膚，但不要說(shuō)，你的皮膚好黑！”Sean鄭重告訴記者，對(duì)于“美黑”執(zhí)著的人，對(duì)于“黑”這個(gè)詞，有偏執(zhí)狂。他們認(rèn)為是金色、棕色、咖啡色、小麥色，但不是說(shuō)去曬黑。

　　“個(gè)人覺(jué)得‘小白臉’好‘娘’，況且我也已經(jīng)過(guò)了‘小白臉’的年齡。我知道身邊有些同事也會(huì)化個(gè)小妝，讓膚色深沉一些，看起來(lái)更加有成熟感。但我選擇古銅色，是覺(jué)得陽(yáng)光古銅色的膚色會(huì)更符合自己的氣質(zhì)，也顯得更健康，符合個(gè)人的健康活力形象。而且對(duì)于我們有健身習(xí)慣的人就會(huì)知道，古銅色的膚色能夠使到線條更加明顯清晰，游泳的時(shí)候，黑色皮膚當(dāng)然也更加吸引。現(xiàn)在這個(gè)年代還‘浪里白條’的話，會(huì)讓人覺(jué)得很奇怪吧？”

　　“我就是天生的沙灘陽(yáng)光男！”

　　自然曬比燈光曬更有光澤度通透感。

　　暴黑暴白就如同暴發(fā)戶，陽(yáng)光形象要堅(jiān)持始終！

　　“只要一到海邊沙灘，我覺(jué)得整個(gè)人的神采都不一樣了，我就是天生沙灘陽(yáng)光男啊！”Sean說(shuō)在海邊沙灘的陽(yáng)光美黑過(guò)程，也是整個(gè)人由內(nèi)而外放松的過(guò)程，所以，健康的身心，才會(huì)散發(fā)更漂亮的自然光澤。“我不喜歡單純?yōu)榱藭窈诙鴷瘢裕M管有時(shí)無(wú)法安排到海邊旅游，也會(huì)到健身中心曬太陽(yáng)燈，但感覺(jué)那樣太刻意太無(wú)聊，曬出來(lái)的皮膚也不夠光澤度通透感。”

　　通常每1、2個(gè)月，Sean就會(huì)安排一次海邊陽(yáng)光浴，冬天也不間斷。比如去年底在越南芽莊海灘上曬，今年2月就到泰國(guó)布吉曬，3月份出差海南開(kāi)會(huì)，又順便補(bǔ)了一次。這樣才會(huì)“陽(yáng)光”得自然，不會(huì)暴黑暴白。

　　都市陽(yáng)光男補(bǔ)曬方案

　　周末黃昏陽(yáng)臺(tái)補(bǔ)曬

　　每日晨曬，生活清新

　　海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽(yáng)光男，要靠頭腦想辦法。“這對(duì)我來(lái)說(shuō)不是問(wèn)題。”陽(yáng)光男Sean說(shuō)自己的生物鐘像是老人家，早睡早起，所以，平時(shí)早上早起一些，6、7點(diǎn)太陽(yáng)初升時(shí)晨曬半小時(shí)，感覺(jué)是不僅“美黑”，還為大腦吸氧，然后再洗澡上班，整天都精神爽利干勁十足。

　　周末更是個(gè)很好的時(shí)光。在南向的大陽(yáng)臺(tái)上，鋪上瑜伽墊，煮一壺野菊花茶，在書房挑一本書，就可以在自家陽(yáng)臺(tái)一邊看書一邊舒服補(bǔ)曬。有時(shí)候選擇早上，從6、7點(diǎn)曬到10點(diǎn)，既可做瑜伽也可看書，感覺(jué)整個(gè)人都很健康清爽；有時(shí)選擇黃昏4、5點(diǎn)，聽(tīng)著音樂(lè)一直曬到日落，既放松心情又能慰勞自己。“在自己家里補(bǔ)曬既方便又更自由，所以我不是小資！是懂得物盡其用達(dá)到最高性價(jià)比而已！”

　　5月份開(kāi)始，Sean會(huì)每周末到小區(qū)會(huì)所的露天游泳池游泳，既能全身運(yùn)動(dòng)，又能全身沐浴陽(yáng)光———比起室內(nèi)恒溫泳池，運(yùn)動(dòng)曬黑一舉兩得，性價(jià)比更高。

　　私家“黑澤明”秘笈

　　膚色健康均勻，但必須保持緊致彈性透亮有光澤，簡(jiǎn)而言之，“美黑”就是要達(dá)到“黑、澤、明”的效果。所以，不是一通狂曬就能達(dá)到。真正的“美黑”達(dá)人，不見(jiàn)得會(huì)比“美白”少花功夫。

　　日曬前：

　　吃一些含有酪胺酸的食物會(huì)使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

　　日曬中：

　　曬前20分鐘涂抹防曬霜，并在日光浴時(shí)每隔2個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次油，保護(hù)皮膚不會(huì)受傷衰老。

　　選擇UVA系數(shù)低，而UVB系數(shù)較高的美黑型防曬霜，這樣既能保護(hù)皮膚不被曬傷，又可以達(dá)到曬黑的目的。由于美黑在國(guó)外盛行，此類美黑防曬霜在國(guó)外海灘上有很多品種，國(guó)內(nèi)曬太陽(yáng)燈的會(huì)所，一般也可購(gòu)買到。曬時(shí)要注意涂抹均勻，定時(shí)轉(zhuǎn)身“翻邊”，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒(méi)有那么容易了。為了美黑但保持肌膚彈性，Sean會(huì)選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護(hù)皮膚不被曬傷，同時(shí)可以加快增強(qiáng)著色效果。

　　曬時(shí)要注意保護(hù)眼睛，UVA會(huì)對(duì)眼睛有所損害，所以即便在家里也要戴上防UVA太陽(yáng)鏡，實(shí)行“型”到底。

　　日曬后：

　　著重肌膚鎮(zhèn)靜和保濕，選擇較為溫和滋潤(rùn)的沐浴露，不用過(guò)燙的水清洗；畢竟紫外線對(duì)皮膚或多或少都有一定的刺激，可以適當(dāng)使用曬后乳液鎮(zhèn)定皮膚。

　　剛曬完可以適當(dāng)少吃些含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料，因?yàn)檫@些成分容易使曬黑的皮膚又白回來(lái)。

　　達(dá)人建議

　　不是人人都可以美黑。要看自己的氣質(zhì)、個(gè)性和膚質(zhì)。如果比較斯文又不屬于運(yùn)動(dòng)型，就不建議輕易美黑，除非為了要改變自己的形象，嘗試改變。過(guò)敏皮膚，不適宜做長(zhǎng)時(shí)間的日曬和強(qiáng)烈的光照的，所以當(dāng)然要先做短時(shí)間陽(yáng)光浴測(cè)試。

　　第一次“處女曬”不應(yīng)超過(guò)10分鐘。往往第一次的效果都不會(huì)太明顯，但是不能因?yàn)橐庇谇蟪桑娱L(zhǎng)曬的時(shí)間。觀察自己的皮膚是否有不適，是否有紅點(diǎn)，或有其他不適癥狀，然后才逐步加長(zhǎng)時(shí)間。

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(：簡(jiǎn)燕嫻)