激素的作用

　　男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由于激素活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且姐果在昭瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞列而留下永久的疤痕。

　　打理胡須

　　刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新、央皮膚的新陳代謝，導致皮膚松弛。

　　過多的戶外運動

　　男性多喜歡戶外運動，如戶外高爾夫，足球、籃球、游泳等，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。

　　不屑于皮膚護理

　　不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人應粗獷一些，用不著護理皮膚。于是干燥、缺水。油光等問題也就順理成章地來了。

　　生活方式不良

　　抽煙、熬夜、各種應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;飲食無規律會造成長痘痘。

　　來自壓力

　　男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈現病態這種現象稱為“凌亂皮膚綜合征”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚的健康美。

　　拯救提議：

　　備一套男性專用護膚品

　　對于男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，他至少需要有洗面奶護膚水，膏霜類護膚品、剃須膏等。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面乳，

　　把剃須當作一種享受

　　在使用刀片刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須日選用質地溫和的剃須膏，以減輕刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調理鎮靜緊張的皮膚，使其恢復生機、充滿活力。

　　吃出好皮膚

　　有粗大毛孔，油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花相菜、西紅柿、木瓜、橙子，獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

　　精神美容法

　　瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就想想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了1個月，就會容光煥發。

　　定期護理

　　而今男士美容已成氣候，定期去美容院，請專業人士徹底清潔，按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

　　早睡早起

　　睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮納光澤，也會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健康、更美麗。

　　適量運動

　　運動能使人血液暢流，容光煥發，汗水也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對皮膚的健康很重要，但也要適量。

（：曾瑋）