四季美白好習慣

　　到底我們該少多少歲才應滿足?據說日本拿這個問題問熟女的族群時，本來以為大家會講越年輕越好，卻驚訝的發現大部分的答案是“只要少5歲”就好，原因在于差太少年齡沒有感覺，差太多又有造假之嫌...

　　除了烈日當頭需加強防曬外，其實我們一年四季都需進行美白工作，抵御不同程度的紫外線。

　　· 避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　· 只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　· 盡量不要攝取含有人工食品添加劑的食物。康食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　· 曝曬于陽光下應及時使用防曬產品，每隔2-3小時再擦一次。

　　· 白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，應當依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

　　· 陽光炙熱的季節最好戴上紫外線濾鏡，此外眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

(實習編輯：陸少君）