皮膚白被人感覺是美，所以護膚工作不可少。由其近日紫外線偏高，很多人都加以注意皮膚美白及防曬保養。對于美白皮膚，事前的預防總比事后消除治療較為重要，但亦并不代表只食某些東西或用某些東西就可以美白。

　　因為美白需要整體內外配合，才達到理想較果。以下是有關美白肌膚的秘訣方法，若能配合和注意，你也可以擁有美白迷人的肌膚。

　　美白皮膚要注意事項： 1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。

　　2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。

　　3.使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。

　　4.外出宜避開艷陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。

　　5.使用能抑制及消除黑色素沉淀雙重功能的美白保養品亦很有效，因為預防與治療同樣重要。

　　6.盡可能使用同一牌子的美白系列(例如：消潔、調理、滋潤或精華素)，因為主要成份相同，不但能強化美白功效，并能避免因混用品牌而導致過敏現象。

　　7.多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等。或者妳亦可另外服用維他命C，皆有助于由內美白。

　　8.不要吃含有添加劑的食物，可以令到體內新陳代謝正常，讓黑色素順利排出。

（實習編輯：呂瑞瓊）