俗話說，“一美遮百丑”。相信沒有幾位jms不希望自己的皮膚白凈紅潤，靚麗無斑的。偶這幾天在論壇上看過許多姐妹的美白帖，自己也在這里搜集了幾種好方法，差不多都是經過實踐證明的。jms們可以根據自己情況，挑選幾種試試。相信用不了多久，你就會擁有光潔細膩的肌膚哦!!

　　一、西紅柿汁：每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。這個方法當初偶是從一本雜志上看到的，自己試了一個多月，效果還真不錯。姐妹們也回去試試吧。

　　二、大麥若葉青汁：就是把大麥嫩苗榨成汁或者制成粉末，沖著喝。這法我現在一直用，因為當時聽同事說，青汁里含有的什么纖維可以排毒清腸，從而減少體內毒素堆積。體內沒毒了，面色自然就紅潤啦。還有那個什么酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現在我覺得自己的過敏和長痘癥狀也改善了，可能也是因為喝青汁吧?不過不知啥原理。

　　據說這東東還可以用來減肥，偶的身材一直沒怎么胖 ，相反還有些瘦了，也沒運動或者吃啥東東，很多時候都是匆匆忙忙喝上一杯。難到也是因為喝它??如果真是這樣，那減肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，現在忙的沒時間了，就買現成的了。我個人喜歡KND的，因為它價格便宜。不知還有其它牌子沒?知道的姐妹一定要上來侃侃哦。

　　三、紅棗蛋茶：取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這種方法是大學時代的同學用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無光，后來在同學聚會上，皮膚已是比較白凈了。經不住大家的軟磨硬泡，才輕啟朱唇告訴偶們的。據說這茶不僅能美白，還能補血呢。不過做起來似乎很麻煩哦。偶回去做了試試，由于偶向來生活節(jié)奏快，實在沒太多時間忙活。所以沒做幾次，偶就換回原來的沖青汁了。

　　四、桃花茶：干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據說可以改善面部黑斑，老年斑什么的。這個方法似乎很簡單哦，不過要是自己曬桃花可就有點小麻煩哦，而且這法用時有條件限制。據說孕婦及月經過多者要忌服的噢。

（實習編輯：劉付學燕）