要美白先認清這些要點

　　檸檬直接敷臉或毀容

　　不少女性愛喝檸檬水做檸檬面膜，不恰當的敷臉方式卻會引致反效果。用檸檬直接敷臉，不僅對肌膚沒有好處，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。肌膚原本所呈現的PH值是5左右的弱酸性，而檸檬的PH值則達到2，酸性度高。所以，肌膚無法承受檸檬酸。再者，檸檬含有一種茄堿的物質，具有形成黑斑的作用。此外，新鮮檸檬中含大量有機酸，這些有機酸含有光敏性物質，新鮮檸檬沒經過處理直接敷在皮膚上，吸收光線后就會使皮膚產生過敏反應，引起紅腫發炎。

　　吃完感光食物要避免暴曬

　　自然界中的確存在很多光敏性物質，它們善于吸收日光中的長波紫外線，也就是對日光比較“敏感”。含有光敏性物質的食物中往往被稱為“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、馬齒莧等。從理論上說，攝入過多這些感光物質，的確能增加黑色素的形成。然而研究發現，綠葉蔬菜中，光敏物質含量最高的是芹菜，但一次攝入200~300克也不會出現易曬黑的問題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。

　　長期喝薏米水未必美白

　　薏米美白，作為傳說中的“美白神器”。薏米水近年來俘獲了廣大女性的芳心，也成為美白必備良品。不過，其實薏仁美白不靠譜。不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因為，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人長期調養身體。