7招肌膚美白技巧 教你走向人生巔峰

　　黑妞也可以變白妞，如何美白，趕緊試試以面這些美白技巧吧！

　　防曬指數(shù)要適合

　　大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)物都無補于事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要涂SPF24PA 或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處于戶外時利用。

　　外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

　　做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ)，尤其是外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉！這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強對美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

　　先保濕再美白

　　保濕可以提高皮膚角質(zhì)層的含水量，讓皮膚表層細(xì)胞更健康，而且能夠避免使用美白產(chǎn)品干燥時所產(chǎn)生的敏感。尤其適用于敏感和干性皮膚，以及混合偏干性的皮膚。角質(zhì)層過薄的皮膚，就更應(yīng)該注意這一點了，在使用美白產(chǎn)品之前，先用保濕精華素護(hù)理皮膚。

　　敷面膜不宜時間過長

　　一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認(rèn)為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細(xì)胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功能。

　　多喝開水

　　喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。

　　多吃美白的食物

　　含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。

　　多食豆類食物及成品

　　要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì)，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。