人的皮膚在壓力狀態下，最容易出現干燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至青春痘叢生的狀況。這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。

　　而面膜是一種高效美容產品，通過短時間抑制毛孔呼吸，加速面部血液循環的方式，讓面膜中附著的營養成分滲透到皮膚中去。這時候敷面膜，外來營養物質反而成了打破皮膚自身平衡的破壞者，容易使皮膚受刺激。很多人在累了一天后敷面膜，臉上立刻會出現紅疹、刺痛的狀況，就是這個道理。 當然，我們不能對皮膚的疲勞狀態不聞不問，連續一段時間勞累后，最好的護膚方法就是晚上做個簡單的護理。

　　清潔 清潔肌膚是必不可少的一步，越是疲勞，說明白天經受的灰塵、彩妝、電腦輻射等侵害越多，不做深層清潔，其他一切都談不上。 按摩 按摩最大的好處就是可以加速皮膚血液循環。潔面后，在手指上涂上潤膚霜或者按摩膏，按照由內而外的方向按摩3--5分鐘。 舒緩 在一盆熱水中加入幾滴精油，攪拌均勻后，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘后就會覺得十分輕松。

　　“玫瑰+檀香木+洋甘菊精油”可以緩解皮膚干燥脫皮的狀況;如果皮膚缺水、起皺紋，可以選擇“玫瑰+橙花+茉莉精油”;缺水性出油肌膚，可以試試“天竺葵+薰衣草+依蘭精油”;膚色晦暗時可選擇“玫瑰+天竺葵精油”;長出青春痘的皮膚可選擇“天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油”。

　　在工作中也別忘記給皮膚來點“加餐”：感到干燥的時候，將舒緩噴霧噴于面部，它會幫你補充皮膚水分，之后別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。同時要注意使用噴霧不能過于頻繁。加班的時候要用含有豐富鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料。晚上睡覺的時候記得用枕頭，別因為頭部血液循環受阻而加重黑眼圈。

（實習編輯：劉付學燕）