人到老年，在顏面、手背等皮膚處經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。老年斑無不良感覺，一般不需要治療。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。

通過生活中一些簡便的方法，可減少老年斑的發生。首先，要調整飲食習慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水；其次，生活中有一些小竅門可以采用。

生姜  把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

洋蔥  洋蔥含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜  把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋  取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。