涂防曬霜妨礙身體合成維生素D？

　　炎炎夏日，毒辣的太陽會侵害我們的肌膚。愛美人士出門都必須涂上防曬霜。但是，大家還是會對防曬霜的涂抹存在許多誤區，如果防曬霜使用不當，涂了就等于白涂了。下面我們一起來看看。

　　維生素D的作用

　　大家都知道，曬太陽能產生維生素D，維生素可以促進鈣的吸引，讓人體的鈣充分吸收從而起到補鈣的作用。維生素D主要就是通過作用到運載鈣的蛋白來發揮作用，加速鈣的吸收，維生素D它本身需要活性，這個活性需要紫外線激發。適當的室外運動，接觸陽光紫外線來激活皮膚當中維生素D的活性促進鈣的吸收。

　　涂防曬霜誤區

　　誤區一：陽光不強的月份不用防曬。曬傷與室外氣溫高低沒有關聯，傷害皮膚的罪魁禍首是陽光中的紫外線，尤其是在6月份，紫外線最強。

　　誤區二：只出門一會兒，不用防曬。清早及下午6點后紫外線弱，這時只在戶外逗留一小會兒，可以不涂防曬霜。但是上午11點至下午3點出門就必須涂抹防曬霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會受到損傷。

　　誤區三：皮膚白，不涂防曬霜也沒什么。涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風險。但是如果你不涂抹防曬霜，在戶外活動30分鐘，就相當于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險。

　　誤區四：陰雨天不用防曬。云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷皮膚。

　　誤區五：涂防曬霜妨礙身體合成維生素D。研究發現，涂防曬霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。

　　誤區六：防曬霜涂一點就夠用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2~3小時重抹一次。

　　誤區七：去年的防曬霜今年就不能再用了。防曬霜通常可保質兩年。如果防曬霜出現過多水分或者結塊，說明已變質。

　　誤區八：不出門就不用防曬。玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構成傷害，因此，應該注意全方位防曬。