潔面

　　冬季肌膚清潔應(yīng)適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。

　　適度運動

　　經(jīng)常做一些運動如跳繩、踢毽、登樓、健身操、游泳等，能夠促進血液循環(huán)、加速機體新陳代謝，不僅可以起到祛寒保暖、強身健體的效果，而且也會讓顏面自然而然地變得容光煥發(fā)、充滿彈性。

　　脫屑

　　當外界氣溫降低、空氣更干燥時，皮膚的毛孔常處于收縮狀態(tài)，表皮老化角質(zhì)便不易脫落。表皮變厚可以保護皮膚不致于過多喪失水分及養(yǎng)分，但同時也使護膚品難以被皮膚吸收，無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。因此，防止皮膚脫屑是冬季護膚的一個重要環(huán)節(jié)。可到商店或美容院選擇脫屑霜，在美容顧問小姐或?qū)I(yè)美容師的指導建議下購買適合自己肌膚狀況的類型，每周使用1—2次。使用方法為：在晚間用溫水清潔皮膚后，將脫屑霜涂于面部，避開眼周，數(shù)分鐘后將其順著皮膚紋理搓下，再用清水洗凈臉面，并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度，然后搽護膚保養(yǎng)品，肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

　　防曬

　　低溫、空調(diào)都會對冬日的肌膚構(gòu)成威脅，然而對于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外，紫外線無處不在，它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，并會促進黑色素的合成，使臉面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出時亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。

　　面部按摩

　　按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。若涂用乳霜后按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。冬天，應(yīng)對面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。不過皮膚敏感的人則宜少做或不做。

　　滋潤保濕

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分，能夠增加皮膚角質(zhì)水分的滋潤保濕乳十分必要。選用滋潤保濕產(chǎn)品時，可結(jié)合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚者宜選用液狀的保溫護理品，這類產(chǎn)品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營養(yǎng)的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分汲取養(yǎng)分。

　　四種保濕習慣應(yīng)該改掉

　　做法1.油性皮膚、“痘痘一族”不用保濕。有些人雖然油冒得多，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當?shù)谋癞a(chǎn)品。

　　專家支招：觀察皮膚狀況，適時調(diào)整使用的保濕產(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽保濕凝膠(T字部位)，及含油的乳液或乳霜(兩頰或其它干燥處)來保濕?！岸欢灰蛔濉庇袝r在治療青春痘時，會造成皮膚變得干燥脫皮，可視情況使用乳液加強保濕。

　　做法2.清潔產(chǎn)品不隨著季節(jié)變化。有些人一年四季都用同一種類型的清潔產(chǎn)品洗臉，如果冬天還用強力清潔產(chǎn)品，就會讓臉愈洗愈干，還容易引起皮膚脫皮、發(fā)癢等敏感癥狀。

　　專家支招：收起皂類(或含皂堿)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還要避免使用磨砂洗面奶，換成分單純、溫和性的保濕洗面奶。每天洗臉的次數(shù)不宜過多，盡量少用較熱的水洗臉。

　　做法3.去角質(zhì)產(chǎn)品混著用。使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，如用磨砂膏、敷清潔面膜、再擦含果酸的化妝水，會讓角質(zhì)層削弱貯水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。嚴重時，會出現(xiàn)干燥、瘙癢、濕疹等。

　　專家支招：角質(zhì)層是保護皮膚毛囊不受外界侵害的“天然屏障”，寒冬不要將幾種去角質(zhì)的產(chǎn)品混合使用，每種產(chǎn)品使用間隔時間適當拉長，即使油性皮膚，大約1～2周去一次角質(zhì)，若皮膚偏干應(yīng)盡可能延長周期。

　　做法4.冬天不用防曬霜。冬天的太陽溫暖和煦，不像夏天那樣強烈刺眼，很多人覺得沒有必要防曬。但陽光溫和并不代表完全沒有紫外線的威脅，此時忽略防曬會讓皮膚本身的保濕能力變差。

　　專家支招：經(jīng)常在戶外工作的人，最好出門前在面部位使用防曬系數(shù)不是很高的防曬霜或是隔離霜。

（實習編輯：戚麗欣）