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　　方法一：面面俱到

　　冬季護膚，首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數分鐘，毛孔打開之后，用潔面霜均勻涂擦臉部、頸部，并進行適當的按摩。然后洗去潔面霜，擦干后，涂上潤面霜。尤其是上班族，一天八小時中央空調，溫度相對恒定，通常又需要化淡妝，帶妝時間較長，工作繁忙，系統皮膚保養時間少，所以清潔之外的重點是按摩、補水、徹底清除彩妝。戶外活動較多的人，則應當選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品，并做一定抗老化保養。

　　方法二：預防肝斑

　　在冬季，你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產生肝斑。經常做按摩和敷面都是防范肝斑之道。飲食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。它們可以抑制皮膚發炎，并具有增白肌膚的功效。

　　方法三：防止日曬

　　一到冬天，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而更容易受到日曬之害。在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋冬已逐漸的變薄，因此更應該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時，還要特別注意不要讓皮膚長時間地曝露在紫外線之下。冬天的日曬比較不容易消退的原因是因為它和秋天夏天不同，冬天天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。

　　方法五：油份趕走干燥

　　冬意逐漸加深以后，原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少，皮膚也較易干燥。以前一直使用酸性較強的化妝水的人，現在可以改用酸性或中性化妝水，乳液和保濕化妝水的量也要增加，這樣才能給表皮較充足的水分。干性皮膚以及年紀較大的人，皮膚感覺干燥的時期也會來得比較早，所以只要肌膚有涼風如水的感覺，就應盡早使用面霜，補充皮膚所需的油份。

　　方法六：洗澡不宜過多

　　洗澡的次數不宜過多。冬季多風，而且由于冷空氣活動頻繁，往往隔幾天就出現一次大風天氣，空氣干燥。在這種氣候條件下，人們暴露在外的皮膚容易出現緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉，皮膚更易干燥。因此建議您洗澡的間隔不要少于兩天，并且洗后應適當涂抹潤膚霜。洗浴時宜少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上護膚霜。隨著年齡增長使得身體代謝減緩，肌膚很容易就出現松弛現象。洗完澡之后，可以使用一些橄欖葉精華或者玫瑰萃取香精，不僅可以放松神經，同時還能滋潤肌膚。

　　方法七：呵護纖手好時機

　　夏秋飽受戶外活動摧殘的雙手，最適合在冬季來喘息休養。很多化妝品牌都推出了相應的護手美手霜。經常做家務的人手會接觸洗潔精、皂液等堿性物質，手部肌膚容易受到腐蝕而變得粗糙，可經常涂抹標有“天然果油”類配方的護手霜，這類護手霜含有天然膠原及維生素E等修復性元素，其中的果酸等成分對堿性物質有極強的綜合修復作用;另外，使用護手霜的同時最好配合其他的保護手段，如在做家務和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套，以保護雙手不受腐蝕。

　　白領上班族，經常在空調寫字樓里對著電腦工作，由于空調房里濕度低，再加上電腦的一些輻射，手部比較干燥，需要天然營養物質的滋潤，可選用滋潤型保濕型護手霜。這一類護手霜含有保濕因子，可以滋潤雙手，保持雙手的柔嫩。

　　肌膚白不白，膠原蛋白是其中的重要關鍵。市面上很多含有多種能刺激膠原蛋白增生的美白精華產品，都是可以選擇的護膚用品。另外配合眼膜的使用，可以讓臉部肌膚恢復飽滿透亮。另外在美白的產品中，通常含有高單位的維他命C，而該成份遇到空氣和熱時即會加快氧化速度而變黑。夏季炎熱的空氣，猛烈的陽光不利于美白，甚至令某些美白產品不但起不到美白效果，反而讓皮膚變黑。秋冬季，炎熱開始降溫，陽光也開始疲倦了，此時給皮膚做美白是最好的季節，尤其在夜間涂抹含高單位的維他命C的美白護膚品，效果定能令你滿意。

（實習編輯：戚麗欣）

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