都知道秋冬季節皮膚容易干燥，應注意保濕。其實眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的區域，皮膚又薄又敏感，只要沒睡好，水喝多一點，隔天馬上就有眼袋或者黑眼圈。秋天到了，問題又多了一層，因為眼睛周圍的水脂膜幾乎不存在，不容易保住水分，干澀繃緊的狀況就開始出現。此外，眼睛的個性又非常好動，一天可以眨上數千次，如果不細心護理，小細紋就會跑出來了。

　　近年來，由于空氣污染、空調的普及，干眼癥呈逐年增加的趨勢。尤其是配戴隱形眼鏡者、“網蟲”以及學生，由于用眼過度，加重了淚液流失，使得干眼癥患者劇增。據了解，在眼科門診中，每5個人中就有一個經常抱怨眼睛干澀、痛癢，有灼熱感、疲勞感，這些都是干眼癥的典型癥狀，患者以學生、上班族、電腦工作人員、開車族居多。

　　眼部的保養

　　眼部彩妝的清潔是最重要的，你要選擇能徹底卸除彩妝的，溫和不刺激眼部的卸妝液。

　　早晚一次，以保濕度高的眼部護膚品，手指回溫一下，輕輕按摩眼周肌膚。

　　加強護理

　　可以用保濕成分的眼膜，在需要的時候，做加強的護理。眼睛疲勞，血液循環不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時，先把毛巾洗凈，在熱水中泡一會兒，水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可，等溫度下降就可以反復操作。

　　也可以利用按摩改善，沿著眼睛周圍，以中指輕輕按壓即可。

　　自我按摩法

　　如果你已經發現自己眼部有小細紋了，那么除了使用保養品外，也試試用手指做做按摩的動作吧!

　　1.用一只手固定在眼部下側的皮膚上，而另一只手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作，左右兩眼各做10次。

　　2.從鼻翼到嘴唇兩側的皺紋像魚尾一樣，在皺紋直角相對方向往上提拉10次，但如果橫向往下推揉，反而會使皺紋加深。

　　3.額頭上的皺紋，也在與皺紋相對的垂直角度，輕輕捏一下馬上放開，不要太過用力，反復有韻律地做10次左右。

（實習編輯：戚麗欣）