影響肌膚的因素多種多樣，但其中有一些起著決定性的作用。只有在這些方面做足了功課，肌膚美麗就不再是夢想。

　　1. 戒煙。

　　吸煙是肌膚的一大害，它不但會使牙齒變黃，還會令肌膚產生色素斑，使皮膚加快老化，因此戒煙是美膚必做一項工作。

　　2. 飲水。

　　每天喝足2升水，起床、餐前、夜間分開喝，是清除體內毒素、使肌膚水嫩亮麗的保障。

　　3. 了解。

　　了解自己的肌膚屬性，根據自己的肌膚屬性做正確的養護工作，是保持肌膚活力的必要條件。

　　4. 保濕。

　　水永遠是皮膚最需要的營養，保濕也永遠是護膚工作的重點，因此，保濕是每天必做的工作。但要注意的是，在擦保濕霜之前，一定要先認真清潔，而且要在皮膚仍然濕潤時擦保濕霜，這樣保濕效果才是最好的。

　　5. 保養。

　　要保持肌膚始終水潤清潔，每天要吃5種以上的蔬菜和水果。因為在水果和蔬菜中含有大量養護肌膚所需的維生素和微量元素，同時多吃蔬菜和水果也有利于心境平和，這也是養護肌膚不可缺少的一個條件。

　　6. 運動。

　　鍛煉既有利于身體健康，也對皮膚有很多好處。如果無法抽出固定的時間進行專門的鍛煉，做一些簡單方便的運動，如走走樓梯、散散步，長期堅持也會有很好的效果。

　　7. 油脂。

　　在使用保濕霜對肌膚進行保濕的時候，要注意其所含油脂量是否適合自己的皮膚，因為過多的優質會使皮膚變得油膩難看，還會導致皮膚過敏。

　　8. 過敏。

　　不要試圖用化妝品遮蓋過敏部位， 相反的，應盡量保持過敏部位的清潔，以減緩其過敏反映。

　　9. 涼爽。

　　皮膚過熱會使皮膚表面變得干燥、粗糙，所以因隨時注意保持皮膚表面的涼爽。

　　10. 卸妝。

　　晚上是皮膚休息養護的時間，因此，在入睡前卸除妝容、清潔肌膚是必要的程序。

　　11. T區。

　　T區是皮膚中最為油膩的部位，因此在清潔時一定要特別“關照”。

　　12. 忌用香皂。

　　香皂不是理想的潔面產品，它會使面部皮膚變得干燥，也不能有效清除毛孔中的污垢。用適合自己皮膚屬性的潔面乳清晰面部才是正確的方式。

　　（實習編輯：梁雅琳）