1.避免陽光暴曬：夏天，陽光照射使身體的外環(huán)境溫度升高，為了散熱，身體就會以出汗的方式帶走體內(nèi)的熱量。當(dāng)然，在汗液蒸發(fā)的同時(shí)，皮膚也會丟失大量的水分。

　　所以，當(dāng)我們長時(shí)間暴露在陽光下時(shí)，除了及時(shí)以喝水補(bǔ)充體內(nèi)水分外，還應(yīng)該定時(shí)向肌膚表面噴灑水，補(bǔ)充皮膚表面蒸發(fā)掉的水分。

　　2.躲避風(fēng)沙：北方和南方相比空氣更為干燥，時(shí)常有風(fēng)沙天氣。不過，夏天出現(xiàn)這種天氣的機(jī)率并不高。但應(yīng)該知道，這種天氣也會帶走肌膚的水分，尤其是風(fēng)沙的秋冬及春季。 3.空調(diào)環(huán)境中及時(shí)補(bǔ)水：空調(diào)在制冷的過程中，不僅會抽去室內(nèi)的濕熱空氣，也會帶走皮膚表面的水分。

　　所以，人們在這樣的環(huán)境中，更應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)水意識，隨時(shí)在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，當(dāng)然也別忘了定時(shí)喝水。 4.有效保護(hù)皮脂膜：正常的皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和皮膚表面分泌的汗液混合而成的弱酸性膜，它薄薄地覆蓋在皮膚的最外層，起到防御的作用。

　　為了保護(hù)皮脂膜不受破壞，首先應(yīng)該保證它正常的酸性環(huán)境;其次，應(yīng)該避免使用過熱的水洗臉及過度洗臉;再次，慎重使用換膚類、去角質(zhì)類化妝品，也是保護(hù)皮脂膜的有效方式。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）