夏季，外面的太陽猛烈，都想呆在空調房里，可是總有些事不得不要出門，出出入入的，肌膚溫度時冷時熱，容易缺失水分，讓肌膚變得很干燥。所以，夏日保濕很重要。

　　在夏天，肌膚易有缺水現象，根源于悶熱的氣溫，使得汗水、油脂分泌造成肌膚黏膩，間接影響保濕品的使用;加上氣溫高漲，使得膚溫升高，易破壞肌膚皮脂膜的酸堿值，肌膚顯得格外不安定，且室內空調使得室內外溫差過高，經常進出使得肌膚更加脆弱，無法防止肌膚水分的散失，造成肌膚底層不自覺的干燥、缺水等狀況。

　　一般來說，肌膚保濕非只是表面保濕，而是深層的肌膚潤澤，尤其是要賦予角質層適當的濕度與柔軟度。肌膚角質層的正常含水量為15%-20%，當含水量低于10%以下，肌膚就會出現缺水干燥的現象。這時角質層會呈現不平整外翻現象，肌膚便會出現脫皮、細紋、暗沉等問題產生。因此，保濕不僅只是在表面補充水分而已，還必須要能改善角質的缺水情況，調理好角質層的狀況，才能達到保濕的目的。

　　皮膚的保濕機制

　　凈化肌膚表層、補水保濕，由肌膚底層開始鎖水，才能透出真正的白皙。通常肌膚表層是依靠最外層的皮脂膜來防范水分過度蒸散，而下層的表皮層則有天然保濕因子NMF可以保持肌膚濕潤。皮膚障壁的保濕機制主要藉由角質層細胞間隙中的NMF天然保濕因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出來的皮脂膜，共同幫助肌膚維持著水份的平衡。

　　每天肌膚透過呼吸、排尿、毛孔蒸散，會將水分大量地排出體外，那么，該怎么做才能提高肌膚保濕力?醫師每天建議飲水至少2500cc，有助于從體內補水。另外，以保濕保養品提升角質細胞儲水力。讓肌膚維持在最佳的保濕狀況，角質細胞緊密排列，肌膚就會緊實亮透。

　　每天潔膚后，先用化妝水在擦上精華液、乳液，以化妝水軟化角質給予潤澤，打開肌膚深層直接的途徑。當后續保養過程的精華成分可以直接進入角質深處，可以讓肌膚確實變得柔軟，經由化妝水潤澤肌膚之后，后續乳液才是保濕鎖水的關門環節動作。

　　由于各種膚質特質不一樣，保濕重點也有所不同。

　　混合性肌膚

　　特點：面孔中部、額頭、鼻梁、下頜即T字區有油光，易長粉刺，而兩頰及臉部外緣則干燥。

　　保濕重點：混合性膚質的特質是T字區泛油，早晚潔面后用清爽的保濕乳液，為肌膚補充水分。T字區出油的話，可以先用吸油紙將油份吸走，再于干燥的臉頰涂上保濕啫喱，加強水分補充，利用質感輕盈清爽的保濕霜，最好含有天然植物的消炎及保濕成分，穩定混合性肌膚回復水油平衡的狀態。

　　油性肌膚

　　特點：皮脂腺分泌過多油脂，臉上會出現許多油，皮膚發亮，膚質粗糙，毛孔較其他膚質粗大，較易阻塞易生暗瘡粉刺。

　　保濕重點：清潔是首要工作，而臉頰等較干燥的部位，建議使用不含油脂的保濕啫喱，薄薄的涂上一層再輕輕推勻。日常的護理不僅要減少分泌過剩的油脂，更需要從內部改善肌膚，是肌膚自身建立起調理均衡的能力，從而讓油性肌膚的油水平衡達至正常。

　　干性膚質

　　特點：毛孔細小、不易看出毛孔，皮膚表面比較平整、幾乎不泛油光，但是極易形成表情紋、容易長斑。皮膚表面皮質層水量過少，皮脂分泌過少，洗臉后肌膚有緊繃感及刺痛感。

　　保濕重點：干性膚質在夏天曬后水分流失嚴重，在空調房中水分也極易流失，鎖住水分是護理肌膚的重點。質感柔軟、含有植物天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液，能有效促進皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮膚的理想選擇。

　　夏季保濕注意事項

　　想在夏天擁有好膚質，在肌膚保養時應注意：

　　1、一天洗臉最多兩次：勤于洗臉并不會防止臉部出油，反而會刺激皮膚分泌更多油脂。一天最多洗臉兩次即可，洗完臉記得擦上具有保濕功效的護膚品，保持肌膚油水平衡。

　　2、少用抑油產品：千萬不能因為皮膚油膩，就過度依賴抑油產品。因肌膚是個排毒器官，肌膚排出油份是正常需求，若長久抑止，會有不良副作用。

　　3、防止冷氣危害：長時間處于冷氣房，皮膚易干燥、形成小細紋。若無法關掉冷氣，那請加強肌膚保濕;而是內外的溫差影響，則需要重視保養上的油水平衡，每天攝取1500-2000cc的水分，表皮層則做好防止水分喪失的防護層。

　　4、從內美到外：為了讓肌膚更美麗，別忘了從體內做起。多喝水、多吃蔬菜、水果蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。

　　自制保濕面膜

　　蘋果蜜糖敷面劑

　　材料: 半個蘋果, 2湯匙蜜糖

　　做法: 蘋果去核, 然后搗碎, 加入蜜糖混和, 敷在面上15分鐘, 用溫水沖洗再用冷水洗1次。

　　功效: 補充肌膚水份, 回復生氣。蘋果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不過蘋果更便宜也更容易買到。添加蜂蜜就增強了保濕功效，是非常好的補水保濕面膜。

　　珍珠酸奶面膜

　　材料：珍珠粉(20歲以上1/4茶匙)、酸奶一杯。

　　做法：將珍珠粉與酸奶混合拌勻，調至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。

　　功效：補充皮膚營養。珍珠粉到藥店去買那種極細的，能吃的。酸奶我用了冰箱里的光明漢方草本，本來以為效果會不如純酸奶，沒想到卻出奇的好，大概是因為加入了草本精華的酸奶對皮膚的保養更加有效吧。JMS如果用這款酸奶做面膜記得要把里面那些顆粒的草本晶元去掉噢!

　　香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

　　材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

　　做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。

　　功效：保濕滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

（實習編輯：劉付學燕）