皮膚清潔的重要性已經日漸深入人心，皮膚清潔并不是僅僅洗干凈那么簡單，也不是越多洗越好，而是要溫柔地對待。 我們潔膚時應該細致一點喲，秋天時盡量不要用熱水洗臉，否則干燥的天氣只會讓臉上熱騰騰的水分蒸發得更快，皮膚會因為缺水而干燥發癢。同時，洗臉時要選用弱酸性的洗面乳液，否則很容易讓皮膚變得粗糙，失去水份。 想讓皮膚保持滋潤，不妨用植物型或營養型的洗面奶、爽膚水，洗完澡后還可以適當抹點潤膚露，這樣能形成保護膜防止水分流失，還能補充皮膚深層的水分和養分，防止皮膚松弛出現皺紋，可以讓你的皮膚變得滋潤、光滑。

　　第二，細致飲食

　　有句話說：面子要靠里子撐。這話用在護膚上恰到好處，皮膚是反映你身體狀況的晴雨表，所以，冬天對吃要很講究，皮膚才不會有瑕疵。 冬天來一頓冒著熱氣的火鍋、水煮魚的確是又解饞又暖和，可是冬天這么吃對皮膚影響非常嚴重，大量的油脂堆積，阻礙了體內的水分攝入，臉上、身上都會很容易長痘痘。長了痘痘就麻煩了，我以前就特愛吃辛辣的食物，所以長了滿臉的痘痘，不過還好用了利根川博士橙花酵素祛痘祛痘系列就好了。所以，女人在冬天時也要盡量吃得清淡點，多吃菜和水果，多多補充維生素C、維生素E、葉酸、鋅、銅等微量元素。當然，可不是不讓您吃辣，適量即可。

　　第三，細致生活

　　現代女性和男人一樣工作壓力大、生活節奏快、應酬頻繁……這種狀態下，即使你用再高級的護膚品，仍然是治標不治本。還是那句話，重在調節。 別因為壓力大就抽煙、喝酒、熬夜，為了健康的皮膚，少抽煙少喝酒，每天一定要保證6—8個小時的睡眠，最好睡前喝一杯溫牛奶。在眼睛周圍涂點黃豆大小的眼霜，用手輕輕地按摩吸收。如果有條件的話，最好能做個SPA、香薰按摩什么的，對皮膚就更好了。

　　第四，細致補水滋潤

　　體內體外都要保濕。每天至少要喝8大杯水，且必須是新鮮煮沸的自來水喲。還有就是選用具有補水保濕滋潤功效的護膚品，拒絕強效清潔去油的潔面乳。 季節不同護膚方法也不同，秋季皮膚出油比夏季減少，若再強效去油，皮膚干燥的緊崩感將加重，這時候需要更滋養更保濕一些的潔面乳。

　　各位MM們，從現在起細致的護膚做個水樣女人，讓美麗持續綻放！

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(實習編輯：)