由內(nèi)而外地全面抑制黑色素產(chǎn)生 在每個(gè)人的體內(nèi)都有一種叫做黑色素的蛋白質(zhì)。它存在于皮膚基底層，當(dāng)紫外線照射到皮膚上，會(huì)使黑色素中的酪氨酸產(chǎn)生變化，成為酪氨酸酶分泌至皮膚中，肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來(lái)保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。

　　酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身，經(jīng)酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，到了肌膚表皮層。

　　一般，黑色素會(huì)藉由新陳代謝作用，隨著角質(zhì)皮屑脫落，或進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)排出體外。但是當(dāng)曝曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、曝曬量過(guò)多，無(wú)法適時(shí)由皮膚中排除的話，這些過(guò)多的黑色素就會(huì)在肌膚中沉淀下來(lái)，均勻的沉淀使肌膚看來(lái)變黑，不均勻的色塊沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。

　　外部：防曬、美白雙重護(hù)理 為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說(shuō)，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來(lái)源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來(lái)。所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。

　　一款既能夠抵御紫外線侵害，又能夠阻隔污染和彩妝的防曬隔離霜，是都市女性的最佳貼身防護(hù)伴侶。就像巴黎歐萊雅的多重防護(hù)隔離露，還為熱愛美白的亞洲女性設(shè)計(jì)了白色、黃色、紫色、綠色四種調(diào)整膚色的色彩選擇，更能作為粉底使用，提升實(shí)用性。

　　白天注重防護(hù) 白天注重防護(hù)，夜晚就要加強(qiáng)美白修護(hù)。如果是斑點(diǎn)肌膚，建議使用整套美白產(chǎn)品，從基礎(chǔ)的化妝水、乳液到美白精華液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜進(jìn)行面部按摩，一個(gè)月1至2次為宜，幫助去除角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)黑色素排出體外。

　　如果并沒有斑點(diǎn)，只是希望肌膚變白，可以加強(qiáng)防曬，并在每周做一次美白面膜，強(qiáng)化美白。

　　無(wú)論是何種膚質(zhì)，都可以在日常護(hù)理基礎(chǔ)上增加使用美白精華，抑制黑色素生成，讓肌膚更白皙明亮。在美白精華里，美白成分很重要，巴黎歐萊雅新推出的雪顏淡斑修護(hù)精華乳，就是一款非常好的美白精華，它創(chuàng)新的突破性美白成分--鞣花酸，可以從源頭上抑制黑色素的生成，并且通過(guò)強(qiáng)大的抗氧化作用，減淡已經(jīng)形成的斑點(diǎn)，讓肌膚白得更無(wú)瑕。

　　還可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如檸檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，幫助肌膚吸收美白有效成分。

　　內(nèi)部：加強(qiáng)抗氧化食物攝入 維生素C、維生素A都是美白和保護(hù)皮膚的有效營(yíng)養(yǎng)成分，可以在日常飲食中多攝取，從內(nèi)部提升機(jī)體抗氧化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、檸檬等都是美白食品。

　　還要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。要少吃動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑。

　　還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。 另外，保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結(jié)構(gòu)、作息定時(shí)，也是讓肌膚變美白的重要因素。

　　女性長(zhǎng)斑的秘密： 除雀斑可以冷凍和激光 雀斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時(shí)出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)逐漸增多。雀斑的深淺與日曬有關(guān)，夏天色深，冬天色淺。因此，防雀斑增多或加深的最好辦法就是防曬。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷凍和激光治療。

　　避免用手?jǐn)D壓 女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好長(zhǎng)“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，醫(yī)學(xué)上叫“炎癥后色素沉著”。這種斑點(diǎn)是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細(xì)胞過(guò)度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發(fā)作期應(yīng)殺菌消炎，迅速控制病情，同時(shí)避免用手?jǐn)D壓，以有效減少“痘痕”的發(fā)生。

　　祛斑三大計(jì)：

　　第一計(jì)：湯湯水水，輕松去斑 湯湯水水輕松去斑 在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

　　1.綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2.絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3。檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　第二計(jì)：涂涂抹抹，細(xì)滑嫩白 人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。好在愛美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之間就可和“黑芝麻”說(shuō)再見。

　　1。蘿卜和西紅柿片：臉洗干凈后，涂護(hù)膚霜，然后臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細(xì)膩、潔白。

　　2。胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3。牛奶面膜：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E油兩滴。5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白去斑，配合每天內(nèi)服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

　　第三計(jì)：全面攔截紫外線 紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，也會(huì)造成肌膚延遲性曬黑，不經(jīng)意間斑點(diǎn)爬上臉。

　　要想做個(gè)讓人人都羨慕的“白雪公主”，就努力做好防曬吧!盛夏出行時(shí)應(yīng)合理安排外出時(shí)間，盡量避免在早上10時(shí)至下午3時(shí)之間出門。因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)光中的紫外線對(duì)人體肌膚的“殺傷力”最強(qiáng)。白天出門在擦上防曬隔離霜之后，不妨上個(gè)粉，因?yàn)榉鄣字械亩趸伔勰┠軒椭∧w隔離陽(yáng)光。

　　此外，老生常談中所提及的洋傘、帽子等防護(hù)措施也千萬(wàn)不可忘記，否則防曬做不好，擦再多的美白保養(yǎng)品都枉然。

（：鄭喜龍）