遠離色斑小訣竅：避免食用色素含量高的食物

　　色斑是由于黑色素顆粒分布不均，導致局部出現比正常膚色加深的斑點、斑片。由于色斑是日積月累，量變達到質變而形成，所以很難把它完全消除。于是，日常的保養成為避免色斑生成的重點。炎熱的夏季就要來到了，MM們準備好展開一場抵抗色斑的大決戰了嗎？

　　色斑的成因

　　色斑根據其性質穩定與否分為定性斑和活性斑。

　　定性斑：性質穩定，不會因為外界因素的影響而發生變化，一旦去除，原部位不會再出現。常見有胎記、色素痣、老年斑。這類斑一般需醫學方案解決，如激光去斑、液氮冷凍法去斑、碳化機燒灼法。原理是讓局部黑色素細胞壞死脫落。

　　活性斑：由酪氨酸酶活動引起的斑，性質不穩定，容易受外界日光、內分泌等因素影響使其顏色加深、數量增多。常見有雀斑、黃褐斑、繼發性色素沉著等，這種斑因其性質不穩定、變數大，一般只能淡化。

　　淡斑小貼士

　　1 防曬是關鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要認清UV的防曬標志。

　　2 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

　　3 多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

　　4 保證全面均衡的營養，充足的休息。

　　5 保持愉快心情，緩解心理壓力。

　　6 避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，如用糖果等幫助戒煙，用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。