上了年齡也能自信下“斑”

　　上了年齡為何會長色斑?

　　一方面，人上了年齡，皮膚代謝就會減緩，排泄黑色素的能力隨即下降，在肌膚底層沉淀成過多的“脂褐素”，這些色素在人體表面聚集，就形成了色斑。

　　另一方面女人在35歲以前，健康成熟的卵巢可以源源不斷地為其提供荷爾蒙，皮膚細膩光滑。但是35歲以后，卵巢開始進入衰退期，卵巢早衰，導致月經不正常直至停經，讓女人過早的衰老，皮膚黑素代謝功能因衰老而紊亂，面部就會出現各種色斑，如黃褐斑、老年斑等。

　　對抗色斑法則

　　首先，對女性來說，應提前做好卵巢保養工作，以保證卵巢內運輸養分的通道暢通，供給卵泡充足的養分，從而釋放充足的荷爾蒙，以促進子宮內膜增厚、脫落，恢復正常的月經周期，瓦解色素沉著的生理機制，促進皮膚細胞代謝功能，抑制色斑產生，延長青春。

　　其次，抑制色斑形成除了可口服一定量的維生素E外，還要多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，減少色斑形成。

　　最后，要注意防曬，生活作息要規律，還要保持好的心緒，這些對祛除色斑、保持好的氣色都有不錯的效果。

（：王穎菲）